10月20日16時18分配信 サーチナ

至福の中国茶物語（15）－土屋祐子－

　架空のOL茶々美さんをモデルにお茶を生活に生かす豆知識。3回目は体やお肌のお手入れで役に立つ知識をご紹介します。

◆バスタイムはお茶エステの場

　茶々美さんの休日は終わりを迎えました。リラックスタイムで明日への元気をチャージする時間です。

　「ハーブ湯なんていうのがあるからお茶もお風呂に入れてみたらどうかな？」

　お茶にはお風呂でも役立つ成分がいっぱいです。出がらしよりも1煎目のほうに有効成分が多く含まれているので、賞味期限が切れたものやお口に合わなくて捨てようかなと思っているお茶をガーゼの巾着に入れてお使いになるとよいでしょう。

〔自然の入浴剤として〕

　ビタミンCが豊富な緑茶なら水道水に含まれる塩素の害を和らげる効果があるのでお湯がやさしくなります。花茶なら出がらしでも香りがよくリラックスできます。

〔カテキンがお肌を強くする〕

　茶葉に含まれるカテキンには殺菌作用があるので皮膚トラブルを改善する効果が期待できます。さらにカテキンは抗酸化作用が強く、老化の原因となる過酸化脂質の生成を抑え込む力があるのだそうです。

　カテキンがアレルギーを起こさせる物質の放出を抑える効果があることも有名で、動物実験などで実証されています。花粉の時期には鼻の中をやさしく洗い流せばスッキリするでしょう。

〔紅茶美容法〕

　紅茶の飲み残しがあれば紅茶リンスもよいでしょう。洗髪の仕上げに紅茶液に髪を浸すとつやがでます。タンニンが髪の痛みを和らげ、カフェインが地肌を引き締めてくれます。

　使用済みの紅茶ティーバッグを良く絞り冷やしてまぶたにのせれば、お茶のビタミンやカテキン類の効果で目の疲れを癒すアイパックになります。

◆体の再生を促す睡眠時間

　健康維持には良質でバランスの取れた栄養、よい睡眠、そして運動と基本的な生活リズムが大切です。それをもとにお茶を生活に取り入れることでお茶の力が最大限に発揮されると思います。

　近年「質のよい睡眠」が日中の体のダメージを回復してくれることがわかってきています。睡眠によって体の修復をするホルモンが分泌され、記憶力を確かにし、代謝をスムーズにし美肌までつくってくれるのです。眠れないからといってお酒を飲むと睡眠が分断されさらによくない方向になります。

　寝る前には花茶などでリラックスしてみるのはいかがでしょうか。（執筆者：土屋祐子　中国茶アドバイザー・岡三アジア情報館勤務）

9月22日8時0分配信 産経新聞

　高齢者が転倒などでけがをする場所は自宅居室が多く、風呂場の事故は命にかかわる…。国民生活センターと東京消防庁がそれぞれまとめた資料から、改めてこんな実態が浮かんだ。安らぎの場であるべき家庭が、悲劇の場にならないよう、転倒事故などを予防する心がけが欠かせない。（日野稚子）

　国民生活センターは平成１５～１９年度に、全国２０の協力病院から寄せられた高齢者（６５歳以上）の６５６９件の事故情報を分析した。

　発生場所は「敷地内を含む住宅」が６３・３％を占めた。うち２５・８％が居室で、次いで階段、台所。行動別では２９％の人が居室や階段を「歩いていた」。

　けがのきっかけは、滑ったりつまずいたりの「転倒」が３７％、「転落」が１９・２％。これが７５歳以上だと、転倒は約４５％に増える。多いのは階段からの転落、床で滑って転倒、トイレから廊下に出た際の転倒だ。「当たり前の場所で当たり前の動作をして転び、とっさに手が出ず病院に行くけがを負う」と、同センター危害情報室の青山陽子室長補佐は話す。

　負傷部位は頭が多いが、「掃除機のコードにつまずき胸部骨折」（６７歳女性）や、「こたつ布団につまずいてあおむけに倒れ、腰の骨を折った」（８９歳女性）など、転落事故を含めると約２６％が入院した。

　高齢者世帯は住宅が古い場合が多く、床や敷居の段差解消などバリアフリー化を「やってもムダ」と放置しがちという。

　死亡事故１６件の死因は、やけどが１２件と圧倒的で、風呂の湯でのやけどが６件、ろうそく、ガスコンロ、たき火などで着衣が燃えた事故も５件。「風呂でのやけどは全体で２５件なので、死亡割合が２４％と高い。着衣着火も含め、やけどは深刻化する」と青山さん。

　東京消防庁が平成１９年に扱った高齢者の負傷事故も、原因は転倒・転落が８５％。場所も約６割が自宅、うち７割が居室だ。「小さな段差や電気コードなどがつまずく原因」と、同庁生活安全課の黒田正行消防司令補は分析する。

　風呂場の事故は、救急搬送した４８４人中１８２人が浴槽でおぼれ、うち９０人が死亡、７４人が意識不明の重体。「発見が早ければ溺死を避けられる場合もあるので、入浴中は家族が定期的に声をかけて確認を」と呼びかける。

　着衣着火事故は１８人だけだが、うち３割は調理中で「ガスコンロに近づき胸の付近や袖口から火が入る」と黒田司令補。調理の際は防炎素材のかっぽう着を着たい。

　家庭内でなぜ、けがをするのか。足腰の筋力や、とっさの危険を避ける運動・感覚能力の衰えだけではない。東京都老人総合研究所の高橋龍太郎研究部長は「立ち上がり時、食後、排泄（はいせつ）時、入浴時の４動作は、自律神経の活動変化に伴い、心拍・脈拍が急激に変化しやすい。食欲不振や発熱などの体調不良が絡むと、失神や目まいが起き、転倒事故を誘発する」という。

　自律神経は自分の意思では制御できないが「環境に影響される神経なので、日常生活で人間関係や趣味などに関心を持ち続ければ、４動作での急激な体内変化は小さくなり、体調管理と事故予防につながる」。

　高齢の女性に多いのが「加齢で体の動きが鈍くなったことになじめない中で、失敗しないよううまくやらなければと、気持ちばかりが焦ってしまうこと」（高橋部長）だ。身体機能に問題がない人でも、別のことに気を取られたまま動けば事故を起こしやすいので、焦りは禁物だ。

　東京消防庁扱いの事故は１０～３月、特に１２、１月の発生が多い。「気温が下がると筋力が落ち、同じ行動でも力が入りにくく転びやすい。さらに厚着だと危険回避行動もしにくい。こたつなど局所暖房より部屋全体の暖房の方が体の動きが滑らかになり、事故予防になる」と高橋部長。

　また住宅の本格バリアフリー化が無理でも「部屋と家具の色調を変えるだけでも効果的。視覚が落ちていても、色の濃淡や明暗で見分けが付くから」という。

10月16日16時31分配信 産経新聞

　仏教聖地の和歌山県・高野山の新しい楽しみ方として、自然を満喫する“森林セラピー”が注目されている。宗教施設を深く包み込む森の木々に、癒やしの効果があるとして昨年、近畿地方で初めて「森林セラピー基地」に認定されセラピーツアーも始まっている。スギの大木を抱いたり深呼吸したりして、森の癒やしを体験。紀ノ川周辺の観光スポットも巡りながら、大阪から気軽に出かけられる和歌山県北部の旅を楽しんだ。（中井美樹）

　雨上がりの高野山。しっとりとした空気を感じる。まずは軽くストレッチ。筋肉をほぐし血液の循環をよくしてから、森林インストラクター、茶原敏輝さん（４４）の案内で、奥の院の御廟を目指して歩き始めた。

　高野山の森は、針葉樹が多いのが特徴という。金剛峯寺が文化１０（１８１３）年に定めた「高野六木」という制度があり、スギ、ヒノキ、コウヤマキ、アカマツ、モミ、ツガの６種類の樹木の伐採が厳しく制限され、森が守られてきた。

　「木を抱いてみましょう」。樹齢３００年は超えるというスギの大木の前で茶原さんが足を止めた。

　大きく手を広げて、体を太い幹に密着させる。ザラリとした樹皮がなんとなく暖かい。５人がかりでも抱えきれないほどの太い幹。どれだけ寄りかかってもビクともしない。逆に木に抱かれているような心地よさを感じた。「触覚や嗅覚（きゅうかく）など、とにかく五感を使って自然を感じてほしい。普段使わない感覚をしっかり使って、体や心のバランスを取り戻して」と茶原さんは話す。

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　森林セラピーは、森林浴の気持ちよさを科学的に実証しストレス軽減などに活用する考え方で、林野庁が中心になり全国各地の森を審査し「森林セラピー基地」や「森林セラピーロード」を認定している。高野山は、宗教に根ざした歴史や伝統文化、寺での宿泊などさまざまな点が評価され昨年３月、近畿地方で初めて「セラピー基地」として認定された。

　木々からは、香りのある精油成分が発散されており、針葉樹の多い高野山では疲労回復を促す成分が多いという。ツアー参加者全員で“森”呼吸する。腹に手をあて、たっぷり空気を吸い込む。目を閉じて深い呼吸を繰り返すと、穏やかな気持ちになってくる。ゆったりとした時間を楽しめた。

　奥の院の参道は、大名などの２０万基を越える墓碑や供養塔があり、その間にスギの巨木が林立し、厳粛な雰囲気が漂う。たどり着いた御廟では線香の煙が立ちこめていた。僧の読経が聞こえる中、手を合わせると不思議と背筋が伸びる気がした。「高野山の森林セラピーは、宗教を抜きにしては語れない。信仰の場であるからこそ、日常から切り離された癒やしを楽しめる」と茶原さん。

　心地よく疲れたこの日の宿泊は、寺の宿坊。高野山には、５２カ寺が宿坊を併設し一般の旅行客も受け入れている。宿泊した遍照尊院（へんじょうそんいん）の副住職、目黒寿典さん（４６）から「お寺だからといって緊張せず、リラックスして過ごしてくださいね」と声をかけられた。

　精進料理を食べて風呂で汗を流して、部屋に戻る。時計を見ると、午後８時半。ふだんは大抵、職場で仕事をしている時間だ。目黒さんは「夜の静寂、すがすがしい朝の空気。高野山に一晩泊まるからこその時間を味わってほしい」と話していた。

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　翌日は、紀ノ川流域の観光に繰り出した。国宝、大塔がある根来寺、西国三十三所観音霊場第三番札所の粉河寺など有名寺院も多い。

　市内の中央を、紀ノ川が東西に貫く紀の川市には、文化元（１８０４）年に世界で初めて全身麻酔手術に成功した医師、華岡青洲（１７６０～１８３５）を紹介する「青洲の里」がある。園内には健康をテーマにした「レストラン華」があり、地元産の野菜をふんだんに使った総菜が、バイキング形式で楽しめる。

　さらに、和歌山電鐵貴志川線貴志駅（紀の川市）のネコのスーパー駅長「たま」。駅横の小屋に住んでいたが、同電鐵社長、小嶋光信さんに見いだされ平成１８年に駅長に就任。以来全国からネコ好きが押し寄せている。

　実物の「たま」は携帯電話に取り囲まれていた。まるでアイドル。「こっち向いて」「たま～っ」。黄色い声が飛び交う中、たまは、改札口の台の上に余裕の表情でどっしりと座り動じない。駅の横の売店店長でたまの飼い主、小山利子さん（４９）が抱いているたまを、そっとなでさせてもらった。むっつりした表情をふっと緩ませ、気持ち良さそうに目を閉じる。「か、かわいい…」

　「たまはね、生まれたときから私のポケットで大きくなって、いろんな人に接しているから、人が大好きなんです」と小山さん。

　売店には、缶ドロップや絵はがき、文具、写真集などさまざまな“たまグッズ”が並んでいて、ついつい大量に買い込んでしまった。

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　≪旅のメモ≫

【高野山森林セラピー】今年５月に８つのセラピールートが完成し、森林セラピーツアーの取り組みが本格的に始まった。金剛峯寺などで配布しているマップを参考に、自由に散策することも可能。森林インストラクターの案内を希望する場合（有料）は予約が必要。事務局は、高野「めざめ」の森づくり実行委員会。ＴＥＬ０７３６・５６・２０１１。

【根来寺】和歌山県岩出市根来。平安後期の学僧、覚鑁（かくばん）上人が開いた。中世は全国から僧侶が集まり学問に励む大寺院だったが、豊臣秀吉の紀州攻めで焼失した。焼け残った大塔は国宝に指定されている。大人（中学生以上）５００円、子供無料。ＴＥＬ０７３６・６２・１１４４。

【青洲の里】和歌山県紀の川市西野山。華岡青洲の旧居跡周辺に作られた公園。業績を紹介する展示室や復元された住居兼診療所などのほか、健康をテーマにした「レストラン華」などがある。ＴＥＬ０７３６・７５・６００８。

【和歌山電鐵貴志川線貴志駅】和歌山県紀の川市貴志川町。「たま」は日曜休み。車の場合、同線伊太祁曽駅に駐車場がある。

10月12日20時0分配信 カナロコ

　「豆乳の日」（十二日）にちなみ、箱根町二ノ平の箱根小涌園ユネッサンに三日から豆乳風呂が登場、入浴客に「肌にいい」と好評だ。十二日には日本豆乳協会（重山俊彦会長）が入浴後の客に豆乳を無料提供するイベントが行われた。

　同協会は三年ほど前に十二日を「豆乳の日」と決め、毎年普及に向けたイベントを開催。ことしはユネッサンの協力で豆乳風呂が実現した。

　豆乳には、ポリフェノール成分「大豆イソフラボン」などの作用で美肌効果があるという。真っ白な湯船につかった入浴客は、豆腐店員にふんしたスタッフがひしゃくで投入する豆乳を手に受け、腕などに塗り込んでいた。

　出口にブースを設けた同協会は、入浴後の客向けに十三種約二千四百本の豆乳を無料提供した。

　同協会の吉沢兄一事務局長は「豆乳は美肌や老化防止にいい。飲むだけでなく、鍋やしゃぶしゃぶなどのほか、昔からグラタンやシチューなどの料理でも使われているので利用してほしい」と話していた。

　ユネッサンの豆乳風呂は年内いっぱい楽しめる。

10月9日12時4分配信 オリコン

　カレーやシチューのルウをモチーフにした入浴剤『カレーなる入浴剤』（全4種/280円・税込）がバンダイから14日（火）に発売される。過去にはアイスキャンディ型の『ガリガリ君入浴剤 Cool！』や、お菓子型の『うまい棒入浴剤』など食品を題材とした入浴剤が発売されており、シリーズ第4弾となる。

これまでに発売された『うまい棒入浴剤』など全シリーズ

　カレーのルウをイメージさせるパッケージはもちろん、入浴剤自体もルウの形を再現。香りこそ違うものの、甘口にはハチミツ成分やリンゴエキスが配合されるなど、本物のカレーのルウに追随している。また、『辛口カレー風』になると“HOT”なトウガラシエキスが配合され、実際のカレーと同じように、それぞれの辛さのイメージに合わせた成分が配合されているというこだわりようだ。

　秋も深まり肌寒くなってきたこの季節、カレーに体ごと入った気分を味わいながら“HOT”になるのもいいかもしれない。